Vous cherchez une façon délicieuse et saine de commencer votre journée? Découvrez cette recette de bol smoothie protéiné qui vous apportera l'énergie nécessaire pour affronter la journée!
INGRÉDIENTS:
3/4 T DE YOGOURT GREC NATURE
2/3 T DE FRUITS FRAIS OU SURGELÉ
2 C. À S. DE GRAINE DE CHIA
1 C. À S. DE SIROP D'ÉRABLE
1/2 BANANE EN RONDELLE
1/3 T DE GRANOLA MAISON
PRÉPARATION:
AU ROBOT CULINAIRE, MÉLANGER LE YOGOURT, LA MOITIER DES FRUITS, LES GRAINES DE CHIA ET LE SIROP D'ÉRABLE JUSQU'À AVOIR UNE TEXTURE LISE ET ONCTUEUSE.
DÉPOSER LE MÉLANGE DANS UN BOLET AJOUTER LES FRUITS RESTANT, LES BANANES EN RONDELLE ET LE GRANOLA MAISON.
